Vアップシェイプリフトの効果と評価

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ハムストリングスを鍛える3つのメリット

ハムストリングスを鍛える3つのメリット





ハムストリングスを鍛えるメリットなんですが
これは、以下の通りとなります。



年老いたとき腰が曲がり難くなる

階段の上がり下りがとても楽になる

足が細くなる



ハムストリングスを鍛えることで、あなたが年老いたときに
腰が曲がり難くなるんです。

日本人がどうして年老いたときに腰が曲がりやすくなってしまうのかといえば
前傾姿勢で歩いているためにハムストリングスを使っていないことが多いので
腰が曲がりやすくなるってことなんでしょうね。


美しい姿勢を保つには、股関節周りなどの筋肉に意識を持って使うことが重要なようで
大腰筋・ハムストリング・内転筋など、余り普段は意識して使うことが無いんですよね。



これらの3つの筋肉は、腰の部分から出ている神経などに支配されているので
腰の悪い人は、これらの筋肉を必ず傷めているか弱くなっている可能性もあるんですよ。



ハムストリングスは、太ももの後ろにある筋肉を言うんですが
膝を曲げるときに使われていると言われています。

ハムストリングスは「大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋」をあわせて
ハムストリングスと呼ばれていているんですよ。



ハムストリングスを鍛えることで、足の無駄な脂肪を取ることができ
足が細くなり美しいスタイルになるってわけなんです。


vアップシェイプリフトは、そういうハムストリングスを鍛えることができるように
設計されて作られているんですよね。



vアップシェイプリフトは、歩けば歩くほど、ハムストリングスを鍛えることが出来るので
ウォーキングなどには最適だといえますね。



手軽にハムストリングスを鍛えたい人は
vアップシェイプリフトを試してみると良いですね。

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